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L-Carnitin, 90 Kapseln (vegan) Wichtig im Fitnessbereich und für Abnehmwillige, kurbelt die Fettverbrennung an und kann dadurch die Trainingsleistung steigern Ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel im Fitnessbereich und vor allem für Abnehmwillige...
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L-Carnitin, 90 Kapseln (vegan)

Wichtig im Fitnessbereich und für Abnehmwillige, kurbelt die Fettverbrennung an und kann dadurch die Trainingsleistung steigern

Ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel im Fitnessbereich und vor allem für Abnehmwillige ist L-Carnitin. SportlerInnen aus aller Welt nutzen es gerne, um die Fettverbrennung anzukurbeln und die Trainingsleistung dadurch zu steigern.

In Kombination mit ausreichendem Training kann L-Carnitin also eine sinnvolle Ergänzung zum Sportprogramm sein, das einen schneller ans Ziel bringt.

Was genau ist L-Carnitin und wie wirkt es?

L-Carnitin ist eine nicht-essenzielle Aminosäure. Das bedeutet, sie kommt im menschlichen Körper natürlicherweise vor, bzw. kann er sie selbst herstellen. Jedoch gibt es Einzelfälle, in denen der Körper L-Carnitin nicht selber herstellen kann – in so einem Fall ist die Aufnahme aus der Nahrung oder durch Supplemente enorm wichtig.

L-Carnitin hat die Aufgabe, dem Körper Energie aus den Fettreserven zur Verfügung zu stellen. Dies geschieht, indem das L-Carnitin langkettige Fettsäuren zu den Mitochondrien transportiert. Dort werden die Fette oxidiert und Energie wird gewonnen.

Vor allem bei moderatem bis intensivem Training kann durch L-Carnitin eine Wirkung auf die Fettverbrennung festgestellt werden.

Vorteile von L-Carnitin

Abgesehen davon, dass manche Personen L-Carnitin nicht selbst herstellen können, hat die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels vor allem zwei große Vorteile: Es kann helfen, Fett zu verlieren und kann die Trainingsleistung und Regeneration unterstützen.

L-Carnitin hilft dem Körper, wie schon erwähnt, dabei, Fett als Energiequelle heranzuziehen. Dadurch wird der Körper beim Training länger mit Energie versorgt und der Fettabbau wird unterstützt. Studien zeigen auch einen erhöhten Kalorienverbrauch durch die Einnahme von L-Carnitin.

Fett ist eine gute Energiequelle für den Körper – und vor allem eine langlebige. Wenn der Körper beim Training die Energie aus den Fettreserven ziehen kann, wird er den Belastungen länger standhalten – und du kannst länger trainieren.

Zudem reduziert eine mehrwöchige Einnahme von L-Carnitin das Risiko von Muskelschäden. Somit können auch Beschwerden durch Muskelkater gelindert werden.

Natürliches Vorkommen von L-Carnitin

Wer das kleine Latinum hat, kann sich vielleicht anhand des Wortstamms „carne“ herleiten, wo besonders viel L-Carnitin enthalten ist: nämlich in Fleisch. Wer sich fleischreich ernährt, kann seinen L-Carnitin-Bedarf also in der Regel gut über die tägliche Nahrung decken. VegetarierInnen und VeganerInnen nehmen auf natürliche Weise jedoch kaum L-Carnitin zu sich.

Es gibt allerdings Vorstufen zu L-Carnitin, nämlich Methionin und Lysin, welche sich im Körper zu L-Carnitin umwandeln lassen. Diese Aminosäuren sind beispielsweise in Sojaprodukten, Haferflocken, Nüssen und Kernen, aber auch Quark enthalten.

Hilft L-Carnitin beim Abnehmen?

Wie bei jedem Nahrungsergänzungsmittel gilt: L-Carnitin ist kein Wundermittel und sollte auch nicht als solches gehandelt werden. Ohne ausgewogene Ernährung und vor allem Sport wird man allein durch die Einnahme von L-Carnitin keine Veränderung der Kleidergröße bemerken.

Wer jedoch fleißig trainiert und L-Carnitin zu kohlenhydratreichen Mahlzeiten einnimmt, kann von der Einnahme der Aminosäure sicherlich profitieren.

Anwendung:

L-Carnitin sollte für eine bestmögliche Wirkung möglichst zusammen mit einer kohlenhydratreichen Mahlzeit eingenommen werden. Da das Insulin, das bei der Aufnahme von Kohlenhydraten von der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird, den Carnitin-Transport in die Skelettmuskulatur stimuliert, wird L-Carnitin zusammen mit einer Mahlzeit am besten aufgenommen.

Menge und Verpackung:

90 Kapseln

Inhaltsstoffe:

Natürliches L-Carnitin in L-isomerer Form

Keine tierischen Inhaltsstoffe – für VeganerInnen geeignet

Lagerung:

Trocken und kühl lagern.

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